Football Handicap Knowledge_Fair Baccarat_Basic Baccarat Play

  • 时间:
  • 浏览:0

“PAmerAmerican Lotteryican LotteryamAmerican Lotteryerican Lotteryagi ini kamu kelihatan lebih cantik dari biaAmerican Lotterysanya.”

Atas berbagai alasan yang melatarbelakangi, banyak orang yang ternyata tidak cukup bahagia dengan dirinya sendiri. Akibatnya, hidup pun tidak bisa dijalani dengan bahagia. Lantaran hal itu, kamu wajib mulai mencintai dirimu sendiri. Mulailah dengan cara yang sangat sederhana yaitu menatap ke cermin setiap pagi lalu berkata “aku mencintaimu” dan tersenyum.

Selain memberikan pujian pada orang lain, rasa senang ternyata juga bisa didapat dengan berolahraga. Pasalnya rasa lelah setelah berolahraga akan memicu munculnya keringat dan produksi zat-zat khusus yang menimbulkan rasa bahagia. Selain itu, tentu saja kamu akan mendapatkan manfaat lain, yaitu tubuh yang lebih sehat dan bugar.

“Wah, baju kamu bagus banget. Beli dimana sih?”

Botol berisi air putih di dekat tempat tidur sekaligus bisa jadi pengingat agar kamu tak lupa minum air putih. Sebaiknya saat sebelum dan setelah bangun tidur, kamu minum cukup air supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi dan bangun dalam kondisi segar.

Dalam satu hari, tentu ada beberapa hal yang tertulis di to do list-mu dan harus segera dituntaskan. Namun agar kamu lebih produktif dan efektif dalam bekerja, usahakan untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas yang paling penting dahulu.

“Semoga besok bisa bangun jam 5 pagi. Sebelum berangkat kerja, mau olahraga dan masak dulu ah~~”

Menulis hal-hal baik itu sangat penting, karena esok hari kamu dapat membacanya dan bersyukur dengan apa yang sudah kamu miliki. Selain itu, jurnal itu akan menjadi pemicu bagi dirimu sendiri, sehingga di hari-hari selanjutnya kamu akan melakukan yang lebih baik lagi.

Kata-kata yang kamu ucapkan adalah sugesti yang ditangkap oleh alam bawah sadarmu sehingga kamu bisa bangun tepat waktu seperti yang kamu inginkan. Hal ini tentu saja sangat penting karena bangun pagi akan membuatmu lebih punya banyak waktu mempersiapkan diri sebelum beraktivitas. Setidaknya, kamu akan melewatkan pagimu dengan lebih tertata.

Untuk menyiasatinya, mulailah untuk menjalani hari-harimu dengan lebih bermakna. Lakukan kebiasaan-kebiasaan yang meskipun terkesan sepele atau sederhana, tapi sebenarnya punya banyak kebaikan untuk kehidupanmu sehari-harinya. Nah, apa saja sih kebiasaan-kebiasaan kecil itu? Yuk, simak sama-sama!

adalah ungkapan-ungkapan pujian sederhana yang bisa sangat berarti. Dengan memberikan pujian pada orang lain berarti kamu telah memberi tanpa mengharapkan imbalan. Secara otomatis kebiasaan ini akan membuatmu lebih bahagia dalam memulai hari.

Hidup akan lebih berwarna ketika otakmu selalu bekerja dan diberi asupan pengetahuan yang kaya. Itulah mengapa kebiasaan yang wajib kamu lakukan adalah membaca. Dengan membaca, kamu akan mendapatkan ide-ide terbaik, wawasan yang bermanfaat, dan ilmu pengetahuan. Dalam satu hari, setidaknya luangkan beberapa jam untuk mengakrabi buku-buku bacaan. Biarkan dirimu sejenak tenggelam dalam buku karena hal itulah yang akan membuatmu menikmati hidup dan waktumu.

Di akhir hari, kamu pun layak mengapresiasi apa yang sudah kamu lewati. Ketika punya waktu luang, jangan ragu untuk menuliskan apa yang sudah kamu lakukan selama seharian. Tulislah hal-hal baik yang kamu dapatkan atau pencapaian-pencapaian yang kamu dapat hari itu.

Tak bisa dipungkiri, rasa jenuh atau suntuk seringkali datang menghampiri. Kamu merasa terjebak dengan rutinitas sehingga hidup rasa-rasanya sangat membosankan untuk dijalani. Dalam kondisi seperti ini, salah satu cara yang layak kamu terapkan adalah berjalan-jalan.

Salah satu kebiasaan buruk yang akan mengacaukan harimu adalah memencet tombol snooze ketika alarm berbunyi. Pasalnya, kebiasaan ini justru akan mengacaukan waktu tidurmu sehingga saat bangaun kamu justru akan merasa tidak fit. Untuk itu, sangat penting meletakkan alarm jauh dari jangkauan tanganmu. Sehingga saat alarm berbunyi, kamu akan langsung bangun untuk mematikannya dan segera beranjak memulai hari.

Saat kamu sudah berhasil menyelesaikan tugas yang paling penting atau bahkan paling berat, akan muncul rasa puas yang bisa jadi suntikan energi baru. Setelahnya kamu menjadi lebih semangat dan fokus dalam menyelesaikan sisa tugasmu.

Tanpa harus paham tentang teknik-teknik yoga atau meditasi yang benar, kamu pun bisa menjajal melakukan kebiasaan ini. Ya, setip harinya luangkan waktu untuk sejenak bermeditasi dan melatih kemampuan fokusmu. Mudah saja, kamu cukup duduk tenang dan memejamkan mata. Atur dan hitung nafasmu mulai dari menghirup hingga melepaskannya. Selama 10 atau 20 menit, pastikan kamu hanya fokus pada nafasmu saja.

Kamu mungkin sering merasa malas jika harus bangun pagi. Ternyata, salah satu penyebab hal ini adalah kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Untuk itu, sebaiknya kamu selalu menyiapkan botol air minum di sisi tempat tidurmu.

Percaya gak percaya, cara sederhana ini akan menghindarkanmu dari kemungkinan bangun kesiangan hingga terlambat berangkat kerja. Ya, sekadar ucapan yang kamu rapal sebelum tidur bisa jadi semacam alarm alami yang akan membangunkanmu esok pagi.

Ya, jalan-jalan bisa jadi salah satu cara untuk menceriakan harimu. Saat sedang ada masalah atau ditimpa kesulitan, aktivitas jalan-jalan mungkin dapat memecahkan masalahmu. Karena selama jalan-jalan itu kamu akan melihat banyak hal baru, memperoleh pandangan-pandangan baru yang mungkin akan sangat bermanfaat.

Saat dilanda rasa sedih atau kesal akibat sebuah kegagalan atau sesuatu yang belum berhasil didapatkan, cobalah untuk bersyukur. Alih-alih mengingat-ingat kekurangan, cobalah untuk mengingat kembali beberapa kelebihan atau kebaikan yang sudah kamu miliki. Jika bisa melakukan hal itu, pasti kamu akan merasa bersyukur dan tidak terlalu terpuruk dalam kesedihanmu.

Meski terkesan sepele, ternyata kebiasaan-kebiasaan kecil juga bisa mencerahkan harimu. Mulai sekarang, cobalah untuk menerapkan hal-hal di atas, ya! Selamat mencoba…